Press "Enter" to skip to content

Pertarungan Sepak Bola Pro – Bisakah Anda Menghubungi Dasar-Dasarnya?

admin 0

Bor Tangan yang Sangat Baik

Latihan yang melatih dasar-dasar misalnya hand-off yang sukses dapat menghasilkan perbedaan besar antara tim yang adil dan juga yang patut dicontoh. Latihan sederhana untuk hand-off akan selalu menyejajarkan sebagian besar pegas Anda berjalan dalam 2 garis yang saling berhadapan dalam apa yang bisa kita hubungi garis A dan Jalur B. Pemain A meninggalkan barisan pemain Sama seperti game dan berlari di baris B. Pada saat yang sama pemain meninggalkan garis B, kemudian dan ketika mereka mencocokkan dari pemain tengah A melepaskan bola ke pemain B. Sekarang pemain B mendapatkan bola dan juga dapat mematikan bola menjadi pemain berikut di pemain Line A yang akan menyerahkan kepada pemain berikut di Jalur B. Itu perlu dianggap sebagai gerakan konstan. Ini adalah latihan yang ampuh untuk mengajarkan kemampuan lepas tangan dan membantu berlari mencapai akurasi dan konsistensi yang meningkat.

Pengkondisian: 5 dot jump

Latihan pengkondisian efektif dalam pelatihan dan membantu atlet menjadi kuat dan reaktif. Tujuan dari latihan ini adalah untuk selalu meningkatkan ketepatan, waktu, dan kecepatan. Mengatur bor ini sangat mudah, Anda membutuhkan lima marker yang berjarak sekitar satu kaki dari sinar x dengan beberapa titik berada di tengah dikelilingi oleh 4 titik tambahan pada pengembangan persegi Agen bola terpercaya.

Bor ini mulai menggunakan gamer yang dimulai pada dua titik luar bersama dengan melompat jari bersama ke titik tengah dan kemudian kembali ke titik tepi membagi jari kaki mereka. Selanjutnya lanjutkan di sekitar titik-titik pada suatu periode lompat dengan satu kaki dan kemudian ganti untuk kaki lainnya. Setelah ini, pemain bola dapat menyentuh semua titik dengan kaki secara kolektif. Tahap sebelumnya benar-benar kembali ke fase awal awal melompat bersama dan bersama-sama, tetapi kali ini atlet akan mengubah pedoman setelah mereka melompat ke titik-titik. Ingatlah bahwa kecepatan dan ketepatan sangat penting pada latihan khusus ini sehingga pelatih harus memulai pemain secara bertahap dan melanjutkan untuk menyelesaikan kecepatan selalu melihat ketepatan.

Melindungi sepak bola saat Anda berlari

Sebuah tim yang mencegah tersandung sebenarnya adalah tim yang menang. Tidak ada yang lebih buruk bagi tim ofensif Anda sendiri setelah itu menyerahkannya dengan sembrono ke tim lain dengan sia-sia. Hanya ada empat poin untuk melindungi sepakbola. Tempat raket bisa menjadi tingkat pertama, dan dengan demikian Anda merebut bola di titik sepak bola ini bersama dengan telapak tangan Anda. Hal kedua adalah lengan Anda melilit potongan dan melindunginya dari pertahanan. Tujuan ketiga adalah untuk benar-benar membuat bola dipegang dengan kuat melawan lutut untuk mencegah pemain bertahan dari atas ke atas dari atas. Tujuan terakhir adalah menjaga sepak bola tetap kencang dan tinggi dari tulang rusuk. Sebagai seorang manusia, Anda mungkin ingin memastikan bahwa Anda telah dipraktikkan dengan baik dalam keterampilan ini, dan menjadi seorang pelatih Anda harus meluangkan waktu bagi Anda untuk meningkatkan kemampuan kinerja. Dengan mengurangi kemungkinan kesalahan Anda meningkatkan kekuatan ofensif dalam memaksa secara efisien melintasi area dan mencetak gol.

Penangkapan yang Tepat mengarah pada Perlindungan Bola yang Luar Biasa

Menangkap sepak bola dengan benar dan ekonomis sangat penting untuk beberapa pelanggaran yang kuat. Ada 3 aksi tangkapan besar: Pertama, letakkan kedua tangan di depan Anda dengan telapak tangan terbuka dan terompet membentuk segitiga terbuka untuk sepak bola Anda sendiri. Kedua, patuhi bola dengan mata Anda. Selanjutnya, amankan bola terbatas dan atas dari tulang rusuk, baik lengan bawah, dan juga bisep. Kebiasaan buruk dapat terbentuk dengan mudah karena banyak penerima memalingkan wajah untuk memeriksa disiplin para pembela HAM. Kesalahan ini menyebabkan umpan tidak lengkap atau lebih buruk, gagal. Sebagai cara untuk meningkatkan penangkapan dan keefektifan keamanan bola hanya memiliki dua penerima yang lolos satu sama lain, ketika banyak yang menangkap bola memastikan mereka memperlambat gerakan berhenti ketika mereka menangkap, menindaklanjuti, dan mempercepat sepakbola.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *